SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • Julinka, mama zawsze pyta co jadlam, czy jadłam i czy jem. %-) To jest dla nie najważniejsze. ;-] Takie są już mamy. ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-27 20:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase-potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -130gr ryżu białego lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka białkowa -surówka lub warzywa w innej postaci, nie podaje co i ile bo to zależy w sumie BTW(36,66 2,6 102,57) czyli 581 kcal III posiłek (przed treningiem ok 1.5h) -130gr ryżu białego(było 100,ale zwiększyłem, jutro [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2006-08-12 14:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi i ostatni raz

    Post
    Ladies SFD

    Michy nie daję, bo nic się od tamtego roku nie zmieniło. Jem to, co jest w lodówce. Zajęłam się tym, co jest poza lodówką, stąd rzucenie napojów, kawy, przekąsek i słodyczy. Gdybym miała wypisać michę z dzisiaj to: rogal suchy, precel, 3 parówki, rzodkiewka i bułka pszenna, dlatego nie wypisuję, bo to woła o pomstę do nieba. Edit: Takie rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2013-03-19 22:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja biorę 5 kap. przed i 5 kap. po treningu.Dodatkowo łącze z 80gr Carbo Max i żadnych nieprzyjemnych sytuacji nie mam.Posiłek po treningowy też jem normalnie.Nie wiem jak u innych.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 15271 Data: 2010-10-13 11:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierozki jem %-) nic innego nie bylo %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 12:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musia, mój się ze mnie też śmieję, że dużo jem, ale on lubi się ze mnie śmiać i nie po to by zrobić mi przykrość, wie, że robię dobrze%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 20:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nigdy nie rozmawiałam ze swoim o byłych, bo po co ;-] Ja się z mojego śmieje, że jem więcej niż on %-) A on 20 cm wyższy ode mnie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 20:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja się z mojego śmieje, że jem więcej niż on %-) A on 20 cm wyższy ode mnie. Mam to samo. I się zdziwił, jak mu podnosłam hantel 19,5 kg bo był przekonany, że nie dam rady 8-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-19 21:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tylko jajek nie warzę i owoce jem na oko, resztę ważę #-P

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 21:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja nie licząc jem tłusto %-) zaczynam myśleć: "a tam grilluję boczek/karkówkę więc ma mniej tłuszczu"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 21:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym roku spamu nie będzie

    Post
    Scena MMA i K-1

    konie są ok http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2011/03/Overeem-Horse.gif Dremor to ładnie 5k kcal ,ja ostatnio to mam k***a post z 1000 kcal jem ,czuje się jak wrak...Przerwa to nie był dobry pomysł... Zmieniony przez - xper w dniu 2014-01-20 17:12:50

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 17:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym roku spamu nie będzie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Obelx, co ty znowu wymyśliłeś?%-) Jem tyle, bo pierwszy raz w życiu robię przemyślane nabieranie mięcha. I dalej chodzę głodny, więc miejsce jest%-) Jac88, może to kwestia trochę innego metabolizmu, choć tak jak pisałem jak byłem przy kosci to jadłem mniej niż teraz. Imo to jest kwestia po pierwsze adaptacji metabolicznej a po drugie faktu, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 21:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ty tego nachlejesz, juz w litrach nie liczysz %-) ja jem potreningowy kurak 330g kasza 80g i surowka maly kubeczek mniam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 13:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko z odzywka czy mozna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bialka jem srednio 2 g na kg ciala moze wiecej nawet wegli jem jak najmniej tluszcze tez ograniczam kalori szczerze mowiac nie licze a jak powiniennem jest te wegle tluszcze i kalorie ? jesli waze 88 kg przy wzroscie 188cm ( stracilem troche kg juz ) mam 17 lat i cwicze 3 x tyg

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3973 Data: 2009-06-14 13:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szen / akcja 40stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] przeciwbólowymi od nospy do tramalu ), taki stan utrzymywał się 1-2 dni. Odkąd przeszłam ma dietę białkową problem zniknął, ale wyglądam jak na zdjęciu na pierwszej stronie. Odkąd znalazłam to forum jem wg. zaleceń Marty 1600kcal, 110g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu. I może to zupełnie nie ma związku z tą dietą, ale teraz miałam [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8571 Data: 2012-05-08 15:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym sądzicie???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chciało mi się za bardzo rozpisywać ale czasem zastępuje biały ryz brązowym. pytania: jeśli do śniadania będę pił jeszcze białko będzie wystarczająco. na śniadanie jem tez płatki owsiane z suszonymi owocami zamiast musli. a resztę zrobię jak każesz :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2011-04-07 13:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sadam się napina, to nie nasza wina - Spam vol 2 HI TEC & PEAK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    don nigdy nie liczyłem ile jem ani kasy na żarcie ale pewnie koło tego gdzieś będzie siema reso Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-19 11:37:00

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 11:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze mówiąc to nie wiem. Ja zawsze jem całe jajko\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 19:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak zjem teraz to później będe głodny i nie będę mógł zasnąc %-) najgorsze są dnt bo jem dużo mniej kcal i mnie ssie! :(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 21:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

    Post
    Trening dla początkujących

    Darus z tym dissem to doyabałes a a propo warzyw to takich p****** jak cebula nie wliczam ale najczesciej brokuly, szpinak, bruskelke, fasolke, papryke, marchew z gorszkiem, sama marchew juz tak i wychodzi te plus/minus 300-400kcal, aktualnie jem 3500 i tylko 100g wegli wiec rozkimian sobie kilka kwestii

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 22:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)